BUTI PA YUNG BILIHIN TUMATAAS, ANG HEIGHT KO KAYA?

Nararamdaman n’yo na ba?
Para kasing sa panahon ngayon,
fishball na lang ang hindi nagmamahal.
Aysus, ah! Ang ibig kong sabihin,
napapansin n’yo na ba ang mabilis
na pagtaas nang presyo ng mga bilihin?

Yung presyo rin sa fastfood na pinagkainan ko noong huli,
from P49.00 naging P65.00 na! At fried rice lang yon ha.
Sa panahon ngayon, parang ang hirap na rin
na kumain sa labas dahil sa price increase.
Baka some of us might be working double and triple na rin\
para lang maka-afford ng mga bilihin ngayon.

Sana kahit ganun, hindi rin natin napapabayaan
ang ating mga kalusugan lalo na sa pagpapanatili
nang malusog at magandang pangangatawan.
Ilan sa mga pangangalaga ng ating katawan are as follows:

MAGLAAN NG BUDGET PARA SA KALUSUGAN

Isa ito sa hindi dapat natin kalimutan.
Yung vitamins and minerals
na kailangan ng katawan natin ay napakahalaga.
Food supplements man ‘yan o maintenance,
o kaya naman ay regular check up sa doctor.
Idagdag pa natin ang pagmo-monitor ng sugar,
cholesterol level, uric at kung anu-ano pa.
Lalo na kung malapit na sa mid-senior citizen.

Nagsisitaasan man ang presyo ng mga bilihin,
huwag sana natin itong ipawalang bahala.
May kasabihan nga tayo na,

“Health is wealth!”

WE CAN ALWAYS GO WITH ORGANIC

Kung alanganin o kapos man tayo
para bumili ng food supplements at vitamins,
we can always go kung ano yung mabibili sa market.
It’s still always good to eat fruits and vegetables regularly.
O kaya naman ay magtanim ng mga gulay sa backyard natin.

Ano ang advantage? Bawas na sa gastos,
madali pa ang pagluluto ng ulam na gulay,
o kaya paggawa nang healthy salads and juices.
Nagmahal man ang presyo ng bilihin,
we can always find ways to remain healthy.. Isipin natin,
mamimitas lang tayo sa bakuran nang walang hirap.

MAG-EXERCISE DIN ‘PAG MAY TIME

Mahirap kumilos, lumaki at tumangkad
kung walang exercise, mga KaChink! We can always go and be healthy
kahit hindi naman nag-gi-gym.
A walk through the streets, a jog around our village,
stretching in the morning and few sit-ups at night.
Pwede na yon! Samahan pa natin ng disiplina sa sarili. Ang hirap n’yan gumalaw for sure, lalo na kung hindi kondisyon ang katawan natin everyday. Ang exercise ay libre lang naman din so I guess everyone can do this.

Samahan natin ng tubig para hindi ma-dehydrate.
We can always find the other way around
kung gugustuhin natin maging healthy and fit.

Sa panahon ngayon, we cannot do anything further
sa patuloy na pagtaas nang presyo ng ating necessities.
Pero huwag din nating hayaan na pati ang ating kalusugan
at pag-aalaga sa sarili ay maapektuhan.
Ang biro pa nga ng iba sa atin ay…

“Lahat ng presyo ng mga bilihin sa ngayon ay patuloy na tumataas. Yung height ko na lang talaga ang hindi lumaki.”
-Chinkee Tan. Filipino Motivational Speaker.

THINK. REFLECT. APPLY.

• Nabibigyang halaga mo pa ba ang kalusugan mo?
• Napangangalagaan mo pa ba ang pangangatawan mo?
• What can you do differently para ma-achieve ang healthy body nang hindi gumagastos ng marami?

=====================================================

WHAT’S NEW?

IPON PA MORE KIT DIGITAL for only P899 instead of P1,098

To order, go to http://bit.ly/2FGuTUU

IPON PA MORE KIT BOXSET for only P899 instead of P1,349

To order, go to  https://chinkeetan.com/ipmkit

MASTER PROSPECTOR LIVE SEMINAR

To register, go to https://chinkeetan.com/prospector

CHINKTV ALL ACCESS (8 ONLINE COURSES)

for only P1,598 instead of P6,392

To register, go to h https://lddy.no/8znd

Ipon Pa More
How to Retire Before 50
Be A Virtual Professional
Secrets of Chinoypreneur
Benta Benta Pag May Time
Happy Wife Happy Life Live Seminar
Happy Wife Happy Life Online Course
Juan Negosyante: Negosyo Now, Asenso Later

ONE YEAR Access!

=====================================================

NEW VIDEO

“NEGOSYO TIPS: START YOUR OWN BUSINESS IDEA NOW!”
Click here to watch➡➡➡https://youtu.be/mphyGNqs0mU  

=====================================================

CHINKEE TAN SHOP

Ipon Kit: chinkeetan.com/iponkit

Iponaryo Planner Kit: chinkeetan.com/iponaryoplanner

Moneykit with 12 books FREE: chinkeetan.com/moneykit

Other products: chinkshop.com

Other online courses: chinktv.com