ANONG NAIPON MO?

Something that every individual needs to know is
yung pag-iipon kahit feeling natin wala nang matitira panggastos.
Yung mag-iipon pa rin tayo kahit mahirap.
Pipiliin pa ring mag-ipon over buffet, shopping and party.
Yung pursigido kasi dedikado.
May end goal na nais ma-achieve.

“Paano ba yan, Chinkee? Hindi nga ako makapagtabi
kahit sampung piso araw-araw, eh!”

“Kulang na kulang ang sweldo ko para d’yan.”

“Kahit anong gawin ko, hirap pa rin ako.
Parang pag-da-diet lang din…”

Baka naman kasi kaya hirap pa rin tayo mag-ipon,
kasi ibang bagay ang iniipon natin?
Bilbil instead of money bills. He-he!
Batu-bato sa langit, tamaan ‘wag magalit!
Kaya madalas ang ending, wala nang damit na magamit.

LET’S REVISIT OUR DIET

Anu-anong pagkain ba ang included sa diet natin everyday?
Do we keep a complete go, grow and glow food?
Sigurado ba tayo na ang pagkain na kinakain natin
ay swak sa type ng ating dugo at kalusugan natin?
Baka kasi yung mga pagkain na kinakain natin
ay mas nakapagpapataas pa ng cholesterol at sugar level natin?
Kaya mas napadadagdag ang bigat ng katawan natin.

Let us revisit our diet. Ano ba ang madalas
na kinakain natin lately? Oily and fatty foods?
Masyado bang maraming cakes and ice creams?
Wala na ba sa diet ang gulay at fresh fruits?
It’s also a good idea to check on the internet
some healthy diets and make it a new routine.

MAGKAROON NG HEALTHY LIFESTYLE

Kasama ng healthy diet on our daily routine,
samahan na rin natin ng consistent daily exercise.
Gaya ng sabi ko sa nakaraang blog ko,
we can still exercise at a low cost.
Exercising at a gym is great pero at times costly.
If wala pa tayong budget sa ganyan for now,
we can take a free walk or jog sa labas ng bahay.

It’s good to have a daily health plan. Paano?
For example:
    Morning exercise – walk at the village in 30 minutes, jumping jacks in 10 minutes with  rest interval
   Breakfast – omelet, wheat bread, orange juice
    Lunch – chicken pastel, brown rice, buko shake
    Dinner – mashed potato, roast beef, red wine  

Pwede namang simplehan lang muna sa una
para mas madaling ma-achieve. At kapag kaya na,
pwedeng i-modify at dagdagan ng additional activities.

GAWING MOTIVATION ANG MGA DAMIT NA HINDI NA MAGKASYA

Kung dumating na tayo sa punto
na sa tingin natin ay hindi na magkasya ang damit
sa tuwing bubuksan ang aparador,
why not make it as a motivation
para magbawas ng timbang o mamuhay ng malusog.

Madalas kasi kulang tayo sa “push” para magpursigi.
Hindi lang naman sa career at pamilya,
kundi para rin sa ating pangangatawan at kalusugan.
Sana sa taong ito, habang hindi pa natatapos,
ay magkaroon tayo ng drive para pangalagaan ang ating sarili.

“Ang tanging naipon ko ngayong taon ay mga damit na hindi na magkasya dahil maliit na sa akin.”
-Chinkee Tan. Filipino Motivational Speaker.

THINK. REFLECT. APPLY.

• Kamusta ang diet natin everyday?
• Anong routine ang ginagawa natin para maging healthy?
• Paano natin maiiwasan ang bawat temptasyon ng iba’t ibang pagkain?

====================================================

WHAT’S NEW?

HAPPY WIFE HAPPY LIFE LIVE SEMINAR for only P799

To register, go tohttps://lddy.no/8vag

HAPPY WIFE HAPPY LIFE ONLINE COURSE for only P799

To register, go to https://lddy.no/8vai

CHINKTV ALL ACCESS (8 ONLINE COURSES)

for only P1,598 instead of P6,392

To register, go to https://lddy.no/8znd

Ipon Pa More
How to Retire Before 50
Be A Virtual Professional
Secrets of Chinoypreneur
Benta Benta Pag May Time
Happy Wife Happy Life Live Seminar
Happy Wife Happy Life Online Course
Juan Negosyante: Negosyo Now, Asenso Later
ONE YEAR Access!

IPON PA MORE KIT DIGITAL for only P899 instead of P1,098

To order, go to http://bit.ly/2FGuTUU

IPON PA MORE KIT BOXSET for only P899 instead of P1,349

To order, go to  https://chinkeetan.com/ipmkit